人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，失眠症不仅会影响人的脑功能活动，还会增加患心脏病、抑郁症的风险，5天不睡就会危及人的生命健康。2013年3月，中国首个对居民睡眠情况进行科学评估的“中国睡眠指数”显示，“100个国人
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